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5 HTP Dosificación: Uso recomendado para la depresión, la ansiedad y la pérdida de peso 5 HTP es un tipo de aminoácido que se produce naturalmente. Es imposible conseguir este nutriente de fuentes dietéticas pero puede ser obtenido a partir de semillas de Griffonia Simplicifolia. Griffonia simplicifolia es una planta africana. El cuerpo también produce 5 HTP a partir de L-triptófano, un tipo de aminoácido esencial que desempeña un papel importante en la síntesis de serotonina. 5 HTP es uno de los componentes necesarios para el proceso de síntesis. 5 HTP se ha identificado como un suplemento dietético eficaz que puede ser utilizado para tratar afecciones que se producen por el serotonina baja. Su función principal es aumentar los niveles de serotonina en el cerebro los pacientes. ¿Cuándo se utiliza 5 HTP Dosis Este suplemento está disponible en forma de cápsulas vegetales o gelatina. El 5 HTP dosis recomendada varía en función de la condición específica que está siendo tratada. 5 HTP pérdida de peso de dosificación Varios ensayos clínicos han revelado que este suplemento tiene un resultado positivo en la pérdida de peso. Se ayuda a los pacientes a perder peso suprimiendo el apetito. El suplemento también ayuda a aliviar el insomnio, que se ha asociado con el aumento de peso. También ayuda a combatir la depresión que puede llevar a comer emocional. Algunas personas tienden a comer más cuando experimentan tristeza o la soledad. ¿Le resulta difícil perder peso ha agotado a sí mismo en el ejercicio durante meses, pero usted todavía está insatisfecho con los resultados ¿Por qué no tratas de tomar 5 HTP suplementos Hay estudios y anécdotas que dicen que este tipo de suplemento puede ayudar a las personas a perder peso rápidamente. La clave en su mayor parte es la comprensión de la dosis de pérdida de peso 5 HTP correcta. En primer lugar, vamos a echar un vistazo más de cerca a las 5 HTP y cómo puede ayudar a sus esfuerzos de pérdida de peso. ¿Qué es 5-HTP 5 HTP es un compuesto que se convierte en serotonina en el cerebro. Es una sustancia química natural que también se deriva comercialmente de la planta llamada Griffonia simplicifolia que se encuentra en el África occidental. 5 suplementación HTP aumenta los niveles de serotonina en el cerebro. La serotonina es un neurotransmisor que se cree que es responsable de mantener el equilibrio del estado de ánimo. En pocas palabras, los bajos niveles del neurotransmisor en el cerebro puede hacer que se letárgico, triste e irritable. Al tomar un suplemento de 5 HTP, puede aumentar los niveles de serotonina en el cerebro que te haría feliz y lleno de energía. La serotonina también es conocido para regular el sueño y el apetito. Esto explica por qué se ha sugerido que se puede bajar de peso con 5 HTP, como el aumento de los niveles de serotonina en el cerebro puede controlar su apetito y ayuda a perder peso a largo plazo. Cuando no eres ansia de comida tanto como usted lo hace, lo más probable es que usted será capaz de bajar de peso rápido. 5 HTP Estudio de la pérdida de peso se han realizado estudios que han respaldado las afirmaciones sobre la eficacia de 5 HTP suplementos en la supresión del apetito y ayudar a las personas a perder peso. Un estudio examinó los efectos de 5-HTP por vía oral en el comportamiento de alimentación de 19 mujeres obesas. El estudio tuvo una duración de seis meses, con los participantes que varían en edades de 30 a 44 años de edad. Al final del estudio, se encontró que hubo una reducción del 38 por ciento en calorías que resulta en la pérdida de peso de los participantes. Otro estudio se centró en el comportamiento alimentario y la obediencia a las recetas de la dieta de los adultos obesos que recibieron 5 HTP suplementos. Hubo 20 participantes en el estudio y todos ellos eran mujeres obesas con edades comprendidas entre 30 y 44 años. Al final de la prueba 12 semanas, se reveló que 900 mg suplementación de 5 HTP se asoció con una mayor pérdida de peso en comparación con un placebo. Los investigadores observaron que los sujetos comieron menos y esto contribuyó a su pérdida de peso. También hay un estudio que examinó los efectos de comprimidos de 5 HTP en la ingesta de alimentos de los pacientes diabéticos no insulino dependientes. En el estudio participaron 25 adultos con sobrepeso con edades comprendidas entre 30 y 64 años. Después del estudio de dos semanas los investigadores señalaron que 750 miligramos de la suplementación diaria en hombres y mujeres con sobrepeso llevaron a menos ingesta de alimentos y ha contribuido a la pérdida de peso menor. En Italia, los investigadores pusieron un grupo de adultos obesos que eran propensos a comer en exceso en una dieta de 1.200 calorías. La mitad de ellos se les dio 300 miligramos de 5 HTP 30 minutos antes de cada comida, mientras que la mitad de ellos tomó un placebo. Después del período de ensayo de 12 semanas, los que tomaron 5-HTP perdieron un promedio de 7.2 libras, mientras que los que tomaron un placebo perdieron sólo cuatro libras. 5 HTP para la pérdida de peso Si te preguntas cómo tomar 5-HTP para la pérdida de peso, la siguiente sección le informará sobre la dosis correcta 5HTP pérdida de peso. 5 dosis HTP para la pérdida de peso sería de entre 50 a 300 miligramos por día, tomadas una a tres veces al día. Para empezar, 50 miligramos tomadas tres veces al día se cree que es el mejor dosis de pérdida de peso 5 HTP. Idealmente, usted debe tomar el comprimido antes de las comidas y con agua. Después de dos semanas, se puede aumentar la dosis a 100 miligramos tomadas tres veces al día. No hay dosis 5htp específico para la pérdida de peso. La mayoría de los médicos recomiendan que los pacientes tomen un máximo de 100 mg en 24 horas. Si usted está tratando de perder peso, es recomendable utilizar este suplemento al menos una o dos horas antes de comer. Funciona mejor cuando se toma con el estómago vacío. Es evidente que 5 HTP puede ser muy eficaz y útil, pero no debe ser usado para reemplazar una dieta saludable. Para disfrutar de los beneficios que ofrece este suplemento, usted tiene que asegurarse de que está comiendo una dieta saludable. Esto es particularmente importante para aquellos que están tratando de perder peso. El suplemento ayudará a su cuerpo a funcionar mejor, pero hay que hacer ejercicio y comer sano para que sea más fácil lograr la pérdida de peso y mantener los resultados. 5 HTP dosificador para la depresión y la ansiedad ¿Siempre se siente desesperado y desamparado ¿Le preocupa mucho, entonces usted puede estar sufriendo de trastorno de la depresión y la ansiedad. ¿Usted sabía que los theres un suplemento llamado 5-HTP que se puede convertir en el presente artículo, usted aprenderá cómo este suplemento puede ayudar a usted, así como la dosis correcta HTP 5 para la depresión y la ansiedad. Pero en primer lugar, ¿cómo se sabe que usted está sufriendo de depresión y ansiedad trastorno Tal vez usted es simplemente porque usted es preocupante últimamente pasando por una etapa difícil en su vida. O eres solo ansiedad debido al estrés relacionado con el trabajo. Vamos a echar un vistazo más de cerca a estos dos problemas comunes de salud mental. Depresión Todos pasamos por fases en la vida cuando nos sentimos tristes. Por ejemplo, es normal sentirse triste después de que perdió un ser querido. Pero si la tristeza y el vacío se ha apoderado de su vida hasta el punto de que no se puede pasar de dicho estado, es posible que tenga depresión. Hay varios signos y síntomas de la depresión que se debe tener cuidado de. Una de estas señales es el sentimiento de desesperanza e impotencia. Es la sensación de que estás en un agujero negro, y que las cosas no conseguirá mejor, y que no hay nada que usted puede hacer para mejorar su situación. La depresión puede conducir a la pérdida de interés en actividades diarias, así como los cambios en el apetito o el peso. Usted podría poner más libras, o perder mucho peso cuando estás deprimido. También es difícil dormir cuando estás en un estado de depresión, y estás siempre irritables, letárgicos, e imprudente. También hay síntomas físicos como dolores de cabeza, dolores musculares, dolor de espalda y dolor de estómago. Su ansiedad también normal para obtener ansioso o nervioso de vez en cuando. Si usted está teniendo una entrevista de trabajo, es natural que se puede sentir tensa. También puede estar preocupado si su empresa se está fusionando con otra empresa, ya que su trabajo puede verse afectada. Pero cuando la ansiedad se convierte en demasiado frecuente y contundente que se ha apoderado de su vida, entonces usted puede estar sufriendo de trastorno de ansiedad. Al igual que la depresión, hay signos reveladores que pueda tener el trastorno de ansiedad. Uno es que tiene dificultades para dormir. Usted también tiene miedos irracionales, y estás siempre consciente de yourselffrom la forma de hablar con la forma de vestir. Youre que también son propensos a ataques de pánico, o una sensación repentina o agarre del miedo que puede durar varios minutos. Hacer cosas peores son los síntomas físicos de los ataques de pánico, como problemas de respiración, sudoración, mareos, dolores en el pecho, sensación de hormigueo y entumecimiento de las manos. Hay otros síntomas físicos de los trastornos de ansiedad, así, como el síndrome del intestino irritable (IBS), caracterizada por calambres, hinchazón, dolores de estómago y diarrea. Puede 5HTP ayuda ahora uno se pregunta ¿cómo puede la depresión 5 HTP suplemento tratar el trastorno de ansiedad y 5 HTP o 5-hidroxitriptófano es un compuesto químico que se produce realmente en nuestro cuerpo desde el aminoácido llamado triptófano. Se produce comercialmente a partir de una planta llamada Griffonia simplicfolia, que es indígena en África. Se dice para aumentar los niveles de serotonina en el cerebro. La serotonina es un neurotransmisor que regula nuestro estado de ánimo y el comportamiento. Hay muchos beneficios 5 HTP como: Mejora del estado de ánimo Pérdida de Peso Tratamiento del sueño sonido de las migrañas Tratamiento de síndrome premenstrual Tratamiento El tratamiento de la fibromialgia de la depresión y la ansiedad Para la depresión, la mayoría de la gente va a obtener grandes resultados con entre 20 y 50 mg al día. Sin embargo, es posible tomar más de 100 mg. Los pacientes que requieren pequeñas dosis de este suplemento deben mezclar una cápsula con agua y tomarlo con el estómago vacío. Si su condición requiere más de 100 mg, es aconsejable tomarlo bajo supervisión médica. Siempre consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento Efectos secundarios nutricionales Si usted no toma la dosis correcta HTP 5, puede desarrollar algunos efectos secundarios. Algunos de los efectos secundarios incluyen: problemas gastrointestinales son comunes debido al efecto de la serotonina en su sistema digestivo. No se han realizado estudios a largo plazo hasta la fecha y por esta razón, no deben tomar este suplemento durante períodos prolongados. Es importante informar a su médico si usted tiene ciertas condiciones para determinar si es seguro para usted tomar el suplemento. Estas condiciones incluyen: anemia de células La esclerosis múltiple Embarazo Edema Alergias anorexia cáncer lupus enfermedad de Parkinson falciformes Enfermedad pulmonar Artritis reumatoide La lactancia materna El suplemento también puede interactuar con ciertos medicamentos. Si usted está en los antidepresivos, debe consultar a su médico antes de usar 5-HTP. Algunos fármacos pueden aumentar la producción de serotonina, ya sea o intensificar sus efectos una vez que se produce en el cerebro. Cuando esto sucede, usted puede sufrir de serotonina toxicidad. No se recomienda para los niños, ya que no ha habido estudios realizados para determinar sus efectos sobre ellos. Se aconseja precaución porque a pesar de que este es un suplemento natural. algunas personas todavía pueden reaccionar a ella. El suplemento puede afectar sus niveles de insulina y del sistema cardiovascular y por esta razón, se aconseja a los pacientes diabéticos para usarlo con precaución. Beneficios A pesar de los efectos secundarios potenciales, tomando la dosis correcta HTP 5 pueden ofrecer grandes beneficios. Este suplemento ofrece propiedades antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a deshacerse de los radicales libres que son considerados responsables de varias condiciones tales como el desarrollo del cáncer. La investigación demuestra que el 5 HTP en realidad puede ofrecer más antioxidantes en comparación con la vitamina C. Para los que sufren de ansiedad, este suplemento puede reducir significativamente sus síntomas. La serotonina ayuda a mejorar su estado de ánimo y esto puede reducir la depresión. El mejor momento para utilizar 5 HTP depende de cuándo se producen los síntomas. El tipo de trabajo que usted está involucrado en la voluntad también determinar el tiempo exacto de tomar el suplemento. En general, se debe tomar la mitad de una cápsula de 50 mg dos veces al día. Tomar el suplemento por la mañana y al mediodía. A continuación, puede elegir si necesita dosis adicionales en base a la gravedad de sus síntomas. Este suplemento se utiliza ampliamente para el tratamiento de la depresión moderada o leve. La mayoría de las personas que lo utilizan reportan un cambio notable en sus síntomas. Para los pacientes que sufren de depresión leve, una cápsula de 50 mg es adecuada si se toma todos los días. Por otro lado, si usted tiene depresión moderada. usted puede reducir sus síntomas con entre 100 y 200 mg de 5-HTP. Pero es importante tener en cuenta que el riesgo de desarrollar efectos secundarios aumenta significativamente cuando se utiliza dosis más altas de este suplemento. La dosis usada puede variar de un paciente a otro y de su condición específica. Es necesario trabajar con un profesional médico para identificar una dosis apropiada. Esto le permitirá disfrutar de los beneficios sin ninguno de los efectos secundarios. Un médico revisará su condición y determinar si hay algo que puede interferir con la función de los suplementos. Este es un producto natural, pero precaución sigue siendo necesario porque cada persona reacciona de manera diferente a los suplementos. Puede ser necesario experimentar con la dosis con una supervisión médicos para encontrar uno adecuado. Comenzar con la dosis más baja y luego aumentarla si no obtiene resultados satisfactorios. Pero esto sólo debe ser gradual y con sus médicos consentimiento para prevenir complicaciones.